子どもの成長に必要なホルモンは、夜９時から１２時の間に最も分泌されると言われています。

この間にぐっすり眠れるように、午後８時半までに寝かせつけるようにしましょう。早寝ができると、自ずと早起きできるものです。早起きした朝の散歩は子どもの成長にも非常にいいものです。

夜眠るときは、しっかり脳を休めるために、できるだけ真っ暗にして寝かせましょう。昼寝のときも室内を薄暗くしてあげてください。

規則正しい生活が生き生きと活動できる源になるのです。小学校受験のための基本的な生活は早寝早起きの規則正しい生活が不可欠です。